——记高三（14）班主题班会

2021年10月10日，高三（14）班召开了“科学饮食，健康生活”主题班会。

班会一开始，主持人李漠桐、张悦杨提出问题：什么样的饮食才算“科学饮食”？同学们踊跃发言，各抒己见。有的同学说：“科学饮食应该荤素搭配，营养均衡”；有的人则认为应适量饮食，不刻意节食，也不暴饮暴食；也有同学提出，我们应抵制垃圾食品，多吃营养丰富的食物。互动环节结束了，同学们一起观看了学校医务室关于健康饮食的视频，同学们受益良多，明白了如何预防诺如病毒、水痘等秋冬季常见传染病，意识到了教室开窗通风的重要性。

接下来，许浩然同学与大家分享了自己的经历。他曾经为了延长学习时间而不吃晚饭，却渐渐发现自己的学习效率越来越低，经常感到胃疼，而后他及时止损，养成了吃晚饭的好习惯，晚自习的效率因此有很大的提高。还有几位同学分享了自己因不科学饮食而生病的经历，以此告诫大家必须注重科学饮食。

通过此次班会，同学们意识到了科学饮食的重要性，尤其是对于高三学生而言，只有做到科学饮食健康生活，才能保证自己的学习效率，才能全身心地投入学习之中。

（撰稿人：高三年级（14）班沈欣妮、张悦杨、李漠桐  审稿：管华荣 轩阳梦）