高三（13）班“科学饮食，健康生活”主题班会小结

“民以食为天”，向来是“吃货”的中国人向来善于挖掘“吃”的情趣，山珍海味会吃，寻常菜色也会吃。“紫驼之峰出翠釜，水精之盘行素鳞”吃得，“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘”也吃得。我们早已不必为吃不饱饭而担心，反倒是在无数美食之间无所适从。然而于饮食，味美终是次要，在吃饱吃好之后，我们对吃的要求又多了一层——要吃得健康。

何为吃得健康？中国居民平衡膳食宝塔可以作为很好的参考。少油盐，多蛋白，蔬果五谷常入餐。少一分油盐，既是对食物本味的尊重，也是科学饮食的学问；多食豆、奶，既是对醇香风味的享受，也是对身体健康的裨益。更不必说依照时令而生的时鲜小蔬，春日的芹菜清香，夏日的黄瓜脆爽，秋日的板栗粉糯，冬日的萝卜清甜……也不必说各季的水果，或浓郁的，或甘美的，都让人口齿生津。

我们正是高中学生，是长身体时，也是读书时，健康的体魄显得十分必要，吃得健康，便成为了一个重要话题。住校生要懂得科学饮食，贪食肉类味美也一定要多食蔬菜；走读生既然享受了父母的好厨艺，就不要再在路边小摊小店流连忘返。再辅以适当的锻炼，保持平和的心态，相信我们一定会有一个强健的体魄，给高三漫漫奋斗路打下坚实的基础。

中国人不仅懂吃，也懂哲学。“科学饮食，健康生活”不止是一种饮食态度，更是一种学习和生活态度。我们能够在不断地学习中丰富自己的灵魂。功不唐捐，我们也相信我们通过奋斗未来将成就一个因我们而更好的时代。

（供稿：高三年级（13）班 阎珍  审稿：管华荣 轩阳梦）