窗外寒风呼啸，秋雨绵绵。高一（21）班的教室内，“文明与修养”主题班会正热火朝天地展开。

班会开始，主持人先阐述了文明的含义，又让同学们指出校园内存在的不文明现象。同学们积极参与，踊跃发言。随后，主持人介绍了该如何做到文明，并向同学们展示中学生文明规范，一一列举了中学生应该遵守的文明守则。

接着，是对中学生说脏话这一现象的详细分析。脏话现象是由一些不正确的心理引起的，它不仅会破坏个人和班级的形象，甚至会对社会秩序和人际交往产生许多不利影响。因此，我们要改正说脏话的习惯，可以请同学家长监督，也可以对自己设立一些惩罚机制，这都是避免脏话现象出现的有效措施。

最后，主持人和我们分享了一个关于“如何改掉坏习惯”的视频。想要改掉坏习惯，可以先从改变说话方式入手。例如将“我不能……”改成“我不……”，这样小小的改变不仅可以帮助你有效地拒绝坏习惯，也会在潜意识中坚定你改掉坏习惯的决心。

班会结束，教室内掌声如雷。主持人风趣幽默的语言为这次班会增添了许多乐趣，同学们也从中学到了许多文明技巧。我们要遵守文明守则，提高个人修养，携手共建文明校园。     

(供稿：高一（21）班杨婧)