做情绪的主人

                    ——记高二（4）班的一次主题班会

月色再一次朦胧了一六八的校园，又到了每周一次的“心闻联播”节目，本期心闻联播，请来了高二（20）班的韩亦轩同学做客直播间。本期带我们了解了关于情绪那些事儿。主要为我们提出了对于日常生活中产生焦虑情绪的解决方法等一系列的话题。我们在轻松的氛围中结束了本期的“心闻联播”，开始了本周的班会，胡子恒同学将带我们走进情绪的世界。

我们会在失意时把酒长啸“黄金白璧买歌笑，一醉累月轻王侯”；我们会在愤懑时指天怒吼“我且为君敲碎黄鹤楼，君且为我倾倒鹦鹉洲”；我们会在落魄时浅斟低唱“落魄江湖载酒行，楚腰纤细掌中轻”。我们每个人都会有喜、怒、哀等各种不同情绪，这些情绪共同构成了我们多彩的生活。但，当他们失控时，它们便成为了暴虎冯河。如2018年的重庆公交车坠江事件，给我们的生活带来了灾难。所以我们要学会掌控情绪，做情绪的主人。在胡子恒的带领下，同学们踊跃发言，交流了自己缓解情绪的方法。如：跑步，听音乐等。控制情绪，不代表强忍、压抑情绪。

最后班主任谈老师针对本次班会进行了高度评价，认为“其文理皆有可观者”。希望大家争做情绪的管理者，不被情绪操控。学业水平测试在即，班主任要求大家调整好个人情绪，积极备考，给自己、给父母、给学校交上一份满意的答卷！

         供稿：高二（4）班 魏彭雪 丁一阳    指导老师：谈龙顺