记合肥一六八中学高一年级第九周线上主题班会

编者按：突如其来的疫情，让我们不得不将线下教学转为线上教学。如何保障孩子们居家学习的质量，学校和年级结合高一年级特点做了细致的谋划：教师会和备课组会上的思想认识的统一、线上课程的科学设置、“线上教学”主题班会的布置、家长会上家校沟通联动的安排……“晨光出照屋梁明，初打开门鼓一声。”紧张而有序的安排后，线上教学如期而至。合肥一六八中学高一年级特别推出系列文章，记录线上教学的动人瞬间。本期我们记录高一年级第九周线上主题班会，同学们不妨试一试高一（25）班同学们分享的线上学习方法。

如何进行线上学习？

10月30日晚18：40-19：20，高一年级各班按照年级部要求分别召开主题班会，各班班会结合疫情防控、劳逸结合、线上学习、作业管理、和谐亲子关系等方面对学生的上一周居家学习和生活进行总结，同时对下一周提出建议和要求。在班主任胡江徽老师的指导下，高一（25）班于18:40分准时召开线上班会，本次班会由牧恒宇同学主持。

自10月21日起，同学们的居家学习已经有近两周，如何有效进行线上学习即是当务之急。那么我们要如何有效进行线上学习呢？本次班会围绕这一主题我们展开讨论。

一、心态调整

同学们可能会说，线上学习没有学校学习氛围浓厚，效率不高，自控力不足。有些同学可能会一边听课一边刷手机，或者对网课学习产生疲劳、注意力分散、焦虑等消极体验，对老师课堂提问、作业督促视而不见。可以试试下面的方法：

可以经常给自己积极的心理暗示。如可以在困难时候对自己说“我可以”“我能行”，这可以提高自己的自信心，更加有利于线上学习。

可以在负面情绪出现时可以多做一些让自己放松的事情。如做运动、听音乐等。这些可以让你的情绪放松下来，更好地投入学习。

可以学会接纳和正确表达自己的情绪。每个人都有情绪失控的时候，所以如何正确表达并进行调整是一大挑战。可以进行深呼吸来调整，也可以向家长或老师寻求帮助，千万不要把负面情绪憋在心里。

二、课前、课中与课后

网课之所以效率低，在于没有学习氛围，易受干扰，一个良好的环境显得尤为重要。我们需要一个安静的房间，一张固定的学习书桌。一定要把桌面收拾得干净且只留需要的课本、笔记本和笔。一定要洗漱干净，穿戴干净整洁，吃饭完毕后再开始上网课。

  上课前可以做好预习，回归课本。抽出一点时间来做预习工作应该并不困难，视频的时间是有限的，所以很有可能落下某个知识点，但是课本是十分详细的，因此课前一定要看课本预习。准备好纸和笔做好笔记。

上课时选择一个较为安静的环境来听课。听课环境不安静我们很容易被转移注意力。听课时紧跟老师思路，思维跟着老师走，当你真正的学进去的时候，时间是过得很快的，第一遍捋思路，第二遍记笔记。
  下课后整理笔记。视频多回看，对于课上没有来得及整理的知识点，可以利用课下时间来进行整理，还可以达到复习巩固的效果。

这里特别给大家分享一个好的学习方法——费曼技巧。

“来源：费曼技巧源于一个叫做费曼的物理学家，他发现，那些深奥难懂的物理知识，其实也可以尝试用一些很口语化的单词说出来，并且配合恰当的例子，就能让小朋友以及老人都能理解。

意义：帮助我们提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识，验证我们是否真正掌握知识。

做法：用直白浅显的语言把复杂深奥的问题和知识讲清楚。

举例：如物理学完板块模型和传送带模型，你可以凭借你上课所理解的讲给你的父母听（一定要用朴实易懂的语言，方便理解）。讲到一半发现自己有不能理解的地方或不能简单解释某议题的地方进行记录；回头查看资料来源并研读自己薄弱的地方直到能用简单的语言来解释；重复前面三项步骤直到能够专精这个议题。”

在本次班会的最后，主持人牧恒宇同学进行了总结：我们还要加强与父母和老师的沟通交流，制定科学的作息时间并注意劳逸结合。做到了这些，相信我们的在线学习效率一定会大大提高！

班主任胡江徽老师同时提醒同学们做好疫情防疫，抓住居家学习的机会，以崭新的姿态准备迎接一六八中学多姿多彩的复学生活！

（供稿人：高一（25）班牧恒宇 审核：轩阳梦 编辑：管华荣)