每学期开学大家总会立起各种Flag：

“要拿UCL的offer、想要物理考到A、化学作业每天都要按时完成！”

想象中的开学：

目标很美好，现实总是面临诸多挑战。

比如对假期习惯的打破，和懒惰情绪的对抗，以及对自己面对开学时心理的转变...

    真实的开学：

在开学的第二周，大部分同学们的状态都已经调整为了学习模式。

还有小部分同学，没能适应从假期到高效学习的转变。

为了帮助大家更好地适应新学期状态，缓解开学后同学们可能出现的心理问题，本周各班以“开学后学生的心理转变”为主题召开班会。

在班会上，学生主持人从心态、学习及手机的使用等方面，列举了在学生群体中普遍存在的心理疑惑，并通过查阅资料，站在客观的角度上，给出了有意义、好实践的建议。

关于心态

问：和老师同学一个假期没见，见面尴尬怎么办？

答：愉快有趣的见闻是打开大家心扉的一道大门，主动分享自己的故事，和你的同学、老师们讲述自己的快乐，能快速地拉近大家的距离。

问：太想念家里的大床、空调和浴室了，怎么办？

答：面对困难的时候要迎难而上！记住一句话：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

关于学习

问：感觉大考眨眼间就要来了，一开学就感觉压力很大，感觉这种焦虑会影响复习和考试，不知道要怎么办？

答：古人云，凡事预则立，不预则废。新学期伊始，我们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的新学期计划。计划的内容应适中，期望值不宜太高，不然容易出现执行几天就自动放弃的情况哦～

制订学习计划小贴士：

①给自己定一个明确的学习目标；

②弄清楚时间都到哪儿去了，搞清楚自己还有多少自由时间并合理安排自由时间，做到劳逸结合；

③将学习计划做成图表或思维导图；

④建立自我激励和奖惩制度；

⑤适当调整自己的学习计划。

关于手机

问：假期中有更多的时间玩手机，现在不玩手机就难受，应该怎么克服呢？

答：给自己心理暗示，告诉自己：“不用手机我可以更快写完作业”“不用手机我会有更好的休息时间”等。积极暗示，会带来积极的心理体验，让你更有信心戒断手机瘾。而且学校是不允许带手机的，拿不到手机，想玩也没用。

人生的每一次苦难和磨砺，都会使我们变得更耀眼。

万事开头难，如果刚开学能做好新学期习惯的养成，有一个清晰明确的新学期计划，那后续的学习也会变得轻松简单。

希望同学们能够通过此次班会调整好自己的状态，找到自己的目标，别让新学期的Flag轻易倒下。

（供稿：刘梦岩   核稿：赵一红）