编者按：

生涯规划教育是高中教育非常重要的一课，是高中阶段综合实践活动的主要组成部分，是高中新课程的必修课程之一。生涯教育不仅可以帮助学生规划学业，更让学生有机会“遇见自己”，重新认识自己，思考人生的价值和意义，找到未来发展和努力的方向。学校高度重视生涯规划教育工作，从新生入学时就渗透生涯规划教育，取得良好的效果。为进一步做好学生生涯规划教育，全面促进学生健康成长，为更好落实国家教育行政部门对学生发展指导的要求，践行为学生的幸福人生奠基的办学理念，高一年级在寒假期间开展了“生涯访谈与职业体验”活动，同学们深入各行各业进行体验与访谈，获益良多。

生涯访谈与职业体验系列报道

——采访奥运体操冠军邓琳琳

2月22日，高一（9）班李天洋同学和高一（12）班杨笑骋同学采访了世界体操冠军邓琳琳。邓琳琳的体操生涯和拼搏精神给同学们留下了深刻印象，也激励同学们努力学习，为国争光。以下是采访实录。

李天洋、杨笑骋：请您介绍一下退役后选择教练员这份工作的原因。

邓琳琳：退役后，希望能以一技之长继续为家乡做贡献，为国家做贡献。

李天洋、杨笑骋：您认为什么样的个人品质和能力对运动员是最重要的。

邓琳琳：意志品质，坚定的信仰，遇到困难时，内心要强大，要勇敢战胜坎坷和困难。比赛如此，人生也是如此。

李天洋、杨笑骋：您对我们高中生有什么好的建议。

邓琳琳：要清楚自己的目标。要定大目标和小目标。一年一学期，一个科目具体的目标。放松心态，将压力转化为动力，考试要做好准备，不能过度紧张，手忙脚乱，要集中注意力。合理安排学习和娱乐的时间，要有效率。

李天洋、杨笑骋：您已经从一名运动员成长为教练员，生活上的差异有哪些？

邓琳琳：运动员生活比较单一，有教练为自己安排生活，自己只需努力训练，（这与我们作学生也有相似之处）。而现在生活比较丰富，每天要给自己制定计划，充实提高自己，还要多为自己的队员着想。

李天洋、杨笑骋：您为什么退役后选择了去北大读书，对您有帮助么？

邓琳琳：小时候我训练的时间是你们学习文化课的时间，你们上体育课的时间是我们上文化课的时间，所以现在很想学习，想了解更多知识，充实自己。

访谈人：高一（9）班 李天洋

高一（12）班 杨笑骋

（政教处 供稿）