为丰富校园心理健康教育形式，引导学生掌握情绪调节方法、理性理解家庭关系，2026 年 10 月 28 日，合肥一六八中学心灵工坊社团开展集体验、科普、探究于一体的主题社团活动。

活动第一阶段为中草药香包制作体验。活动现场，同学们认识各类舒缓安神的草本香料，依次完成分拣、装袋、收口等步骤，亲手制作专属中草药香包。在专注舒缓的动手过程中，大家暂时卸下学业压力，于草木清香中觉察自身情绪，习得简单的感官放松方法。

第二阶段，社团开展家庭生命周期主题科普分享。黄晓婷老师结合高中生生活实际，深入浅出讲解家庭生命周期各阶段的发展任务、典型特点与常见挑战，重点剖析青春期阶段的家庭矛盾、亲子互动模式、家庭角色变化等内容。同学们认识到，家庭如同生命体一般持续发展、动态演变，冲突与调适是家庭发展过程中的常态。大家对照自身家庭展开思考，尝试从发展视角理解父母、读懂家庭矛盾背后潜藏的成长需求，学会以更加包容、理性的视角看待亲子关系，建立理解家庭关系的心理学思维框架。

活动第三阶段，指导老师布置研究性学习任务。围绕本次活动主题，老师鼓励同学们自主确定研究方向，引导大家跳出被动听课模式，将心理知识转化为探究实践，在自主研究中深化对情绪、家庭、自我成长的认知，提升发现问题、分析问题的综合素养。

本次心灵工坊社团活动融合体验疗愈、理论科普与探究学习，兼顾情绪调节、关系觉察与探究实践。下一步，心灵工坊社团将持续打造多样化心理活动，坚持以体验促觉察、以科普促理解、以研究促思考，不断为同学们搭建心灵成长平台，守护青少年心理健康，助力学子以更稳定的心态、更成熟的视角直面成长课题、妥善处理家庭关系。