新冠肺炎疫情的发生打乱了人们正常的生活和学习节奏，为避免学生聚集导致疫情传播扩散，确保尽早打赢疫情防控硬仗，延期开学是基于当前疫情形势依旧严峻的慎重决策。

面对这个“加长版”寒假，面对严峻的疫情形势，作为“师者”该如何引导学生和家长积极调整内心，充满正能量地继续学习与生活？ 高二年级的班主任们无比珍视战“疫”这个特殊的德育契机，用自己的智慧、依托信息化的手段，让同学们“宅”在家中，除了积极健康的学习、生活，还能去主动探索与认识生命的意义、尊重与珍惜生命的价值，从而切切实实体验成长、收获感悟。

宅家“战疫”，从“做一道菜”开始

“一个假期的家里蹲，造就了很多的大厨。”这是网上的一句笑谈调侃。高二（20）班班主任夏斌斌老师以此作为教育契机，为同学们“精心准备了一项特殊的寒假作业——亲手做一道菜！”他说“这个寒假，特别是对平时只顾在学海里扑腾的同学们来说，是一个学习做家务，锻炼自理能力的好时机。”

同学们八仙过海，各显神通。在父母亲人的指导下，“煎、炒、烹、炸”，“鸡、鱼、肉、虾”一道道美味在他们用心的烹饪下，色香味俱全。罗芊锐同学做的鱼，名曰“孔雀开屏”，刀工技惊四座。但元同学的红烧臭鳜鱼，细火烹调、鲜香无比。洪浩洋同学包的包子，手法娴熟、汁多肉嫩。……寒假以来，高二（20）班的家长群内无比热闹欢愉，每天都有爸爸妈妈们颇为自豪的“晒”出自己家宝贝做菜的“靓照”。

其实这道菜无论味道如何，都是人间美味。因为其中凝结了孩子们对父母平日里辛劳和付出的体验，蕴藏着对“只有付出劳动才能有所收获”这一中国传统美德的的真切认知，更加让孩子们懂得了感恩和回报。

就像霍宇宸同学在日记中写道“‘烹小鲜’看似简单平凡，其背后却蕴藏着许多耐人寻味的道理：越是弥足珍贵的美味，外表看上去，往往越是平常无奇；辛苦劳作给全身心带来的幸福，从来如此；”

宅家“战疫”，体育锻炼不可缺

这个春节很特殊，大家都在居家防疫，躺着也能为国家做“贡献”似乎成了现实。其实不然，运动是良医，健康是责任。预防新冠肺炎，每个人都是自己的第一责任人，而运动是提高自身免疫力、抵抗病毒的最好武器。83岁的钟南山院士就是最好的榜样，他坚持跑步70年，现今还能一口气做10个引体向上。

所以寒假期间，高二（11）班班主任鲁俊芳老师，指导同学们制定寒假学习、生活计划时，特别要求，每个同学每天都应该有半个小时到一个小时的运动时间。除了认真完成课业，强健体魄也是寒假生活中非常重要的一环。正如鲁老师所言“人可以‘宅’，但精神和身体不能‘宅’。”

鲁老师建议同学们，要因地、因时制宜，科学锻炼。利用有限的室内条件，做原地高抬腿跑，下蹲起立，甚至是原地跑步。更有仰卧起坐，俯卧撑等运动。科学运动可以调节情绪、放松心态，减少焦虑、压力带来的影响，增强人的体力、耐力和抵抗力。不管哪种运动，贵在坚持，也难在坚持。何以渡困难重重？唯身不衰，力不竭。何以铸钢筋铁骨？唯煅其体，炼其魂。

宅家“战疫”，纸笔显青年担当

“幸运并非没有许多的恐惧与烦恼，厄运也并非没有许多的安慰与希望。”在这场没有硝烟的“抗疫”之战中，我们收获了无数温暖与希望。医护人员毅然决然地选择“逆行”，党员干部义无反顾地奔赴“前线”，社区工作者和广大志愿者毫不犹豫投入“战斗”，有的放弃了春节休假，有的顾不上吃一口团圆饭，有的推迟了已经筹备好的婚礼，有的则带病奋战在抗疫前线……这一切无不感染并激励着我们每一个人。

高二年的班主任们心有灵犀的呼吁每一位同学用手中的纸笔，以文字或绘画等艺术形式来记录下身边的故事、身边的感动。引导学生去深切地领略到伟大的中国精神，感悟到战无不胜的中国力量；引导学生见贤思齐、向上向善。正如高二（20）班霍宇宸同学所言，“在全国人民万众一心全力抗击疫情的时刻，我们作为莘莘学子决不能两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书！只有具备责任与担当品格才能使我们在不久的将来“治大国”，继而让我们的人民更加健康幸福，让我们的伟大祖国更加的繁荣昌盛！这才是我们对“立学济世、择善修身”应有的诠释！”

村上春树自传式散文集《我的职业是小说家》中有这样一句话“那些艰难时刻，在日后都会开花结果。2020年的开始，我们遇到了前所未有的困难，我们无法重新开启。但是面对这些困难，我们可以认识它，应对它，反思它，并最终战胜它。这个寒假也必将成为我们每个人一生中重要的“精神财富”。

供稿：高二（11）（19）（20）（22）（28）班 撰稿：高婧怡  审稿：高婧怡