五月，高考冲刺进入关键阶段，高三学子在高强度复习中，难免滋生焦虑、浮躁、自我怀疑等负面情绪。为筑牢学生心理防线，引导大家科学调适心态、从容迎战高考，合肥一六八中学积极开展五月心理健康安全教育活动，高三30班紧扣班级学情，扎实推进系列心理护航行动，全力守护学子身心健康。

结合“5·25我爱我”心理健康日契机，高三30班精心组织主题班会、心理分享会、减压放松等特色活动。班主任细致讲解考前心理调适方法，普及情绪管理、压力疏解、人际沟通等心理知识；班级开展同伴互助交流，同学们敞开心扉倾诉备考烦恼；课间组织深呼吸放松、短暂户外漫步、趣味小游戏等活动，让大家在紧绷的复习节奏里，找到舒缓身心的出口，营造出温暖包容、互助共进的班级氛围。

此次心理安全教育，让全班同学收获满满，心灵得到深刻成长。大家真切明白，考前焦虑并非懦弱，而是拼搏路上的正常情绪，接纳不完美、正视负面情绪，才是内心强大的开始。以往面对模考波动，我们常会自我否定、陷入内耗；如今学会拆解压力、理性复盘，把大目标细化为每日小任务，在点滴进步中重拾信心。

我们更懂得，心理健康从来不是独自坚守。困惑时向老师请教、疲惫时与同学倾诉、压抑时用运动释放，都是治愈心灵的良方。高考不仅是知识的较量，更是心态的比拼。唯有稳住心神、接纳自我、劳逸结合，才能以平和从容的状态，全力以赴冲刺终点。

今后，高三30班全体同学将带着这份心灵力量，心向阳光、轻装上阵，以健康心态、昂扬斗志奋战高考，不负韶华、不负期盼，在六月绽放属于自己的耀眼光芒！