为缓解高三学子高考冲刺阶段的心理压力，调适考前紧张心态，提振决胜高考的信心与底气，2026年5月24日晚自习期间，合肥一六八中学政教处学生发展指导中心精心策划开展高三考前赋能减压专题活动。本次心理赋能课程由学校专职心理老师黄晓婷主讲，采用全年级线上直播的形式开展，让全体高三学子在冲刺最后的备考阶段，收获专属的心理疏导与温暖力量。

直播课堂氛围轻松温暖、互动感十足。课程伊始，黄晓婷老师打破传统讲座模式，带领全体高三学子开启减压舞动放松训练。伴随着轻快的音乐，同学们跟随直播中的指引，舒展身体、尽情摇摆，将积攒已久的备考压力、内心焦虑与疲惫情绪，通过肢体动作尽数 “甩开、释放”。简单动感的减压舞动，有效打破了晚自习沉闷紧绷的氛围，快速帮助同学们放松紧绷的身体神经，舒缓压抑的负面情绪，让身心得到彻底放松，以轻盈的状态投入后续学习。

身心放松过后，黄晓婷老师以“爬上考试这座山”为主题，巧用爬山这一生动意象，为同学们深度解读最后两周的备考冲刺策略与心态调节方法。她生动剖析备考“登山路”上会遇到的疲惫瓶颈、自我怀疑、畏难情绪等各类“险阻”，引导同学们正视考前所有压力与困扰。同时，黄老师重点带领同学们挖掘自身可依托的各类备考资源，学会借力而行、高效蓄力，一步一个脚印稳步“向上攀登”，从容攻克备考难题，稳稳冲刺高考顶峰。

追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。祝愿全体高三学子卸下压力、轻装上阵，携热爱与坚韧奔赴终点，以平稳心态、最佳状态迎战高考，不负朝夕、不负韶华，顶峰相见，圆梦今夏！