为进一步加强高一年级心理健康队伍建设，提升心理委员的专业素养与履职能力，充分发挥朋辈心理支持的桥梁作用，3月25日下午课外活动时间，合肥一六八中学高一年级心理委员专题培训在成德楼四楼学生发展指导中心顺利开展。专职心理教师黄晓婷担任主讲，为高一年级32个班级的心理委员带来了一场兼具专业性与实操性的培训盛宴。

培训伊始，黄晓婷老师围绕合肥一六八中学心理健康月活动规划展开详细解读。她系统介绍了本次心理健康月的主题宗旨、核心内容及时间安排，明确了心理委员在活动中的关键职责。黄晓婷强调，各班级心理委员需积极牵头，结合本班实际，有序组织开展主题班会、心理剧大赛、心灵游园会、心理漫画大赛等系列活动，引导同学们关注自身心理状态，主动参与心育实践，共同营造积极向上的班级心理氛围。

培训的后半段，黄晓婷以通俗易懂的语言，以人际沟通分析理论为基础，结合高中生日常学习生活中的真实案例，为心理委员们生动讲解了不同自我状态对情绪表达、人际沟通的影响。她指出，情绪调节的关键在于觉察自我状态、优化沟通模式，通过“暂停反应—识别情绪—认知重构—合理表达”的步骤，实现情绪的有效管理。

此次培训为高一年级心理委员队伍注入了新的能量，为学校心理健康月活动的顺利开展奠定了坚实基础。未来，合肥一六八中学将持续深化心理委员队伍建设，不断完善心理健康防护体系，助力每一位学子以健康的心理、阳光的心态，从容面对成长挑战，在青春的赛道上自信奔跑。