——高三（29）班暑期体育锻炼

“年年到朱夏，叶叶是清风。”伴着烈日和蝉鸣，合肥一六八中学25届的学子们进入新高三的暑假。运动不仅能强健体魄，也能促进个人学习状态的提升。高三（29）班的学生在充实的自主学习之余，也积极进行体育锻炼，争做“德智体美劳”五项共同发展的好青年。

高三（29）班的同学们自暑假开始以来，进行了晨跑、跳绳、仰卧起坐、羽毛球等多项体育锻炼，在学习之余达到了放松效果。

运动有助于缓解学习压力，提高学习效率。众所周知，爱因斯坦喜欢在散步中沉思，这种看似简单的活动实则帮助他更好地集中注意力和激发创造思维。在现代高强度的学习环境中，学生们往往面临着巨大的学业压力。而适度的体育运动则能够让大脑得到休息，从而缓解心理压力。研究指出，短暂的户外活动不仅能使大脑获得充分的氧气供应，还能促进新陈代谢，有助于改善情绪和精神状态。从而，让学生们在重新投入学习时能够以更高的效率完成任务，实现事半功倍的效果。因此，运动不仅是身体的冲击和挑战，更是心理的释放和调节。

适度运动能够增强身体素质，促进脑部功能。史蒂夫·乔布斯，苹果公司的创始人，便坚持每日跑步，以保持良好的体能和旺盛的精力。科学研究表明，运动能够增加脑部血液流量，促进神经元的生成和连接，从而提升脑部功能。学生在适当运动后，不仅增强了身体素质，还能提高注意力和记忆力，从而在学习中取得更好的成绩。

通过运动，学生不仅能够提高学习效果，还可以增强团队合作能力。合理安排运动时间，对于每一个渴望进步的学生来说，都是不可或缺的。在运动中，学生们不仅能增强体魄、缓解压力，还能收获珍贵的合作经验和团队意识。运动与学习相辅相成，携手并进，成就29学子更为美好的未来。

（供稿：高三（29）班 徐乔然 何海纳 徐展 管华荣  审核：轩阳梦）