在日常生活中，靠天赋能做到的事，靠勤奋同样能做到；靠天赋做不到的事，靠勤奋也能做到。

进入高三的暑假已有一段时日，老师家长们都说这是一个可以超越他人的弯道，要我们把握好时机。而我对这个暑假的利用则是补缺补差、夯实基础，每天脚踏实地学习，完成学习任务之余，我也会选择合理安排时间、选择合适的方式去放松身心。在学习时间，我会在自习班认真完成作业，遵守上课下课时间，充分利用自习班的学习氛围，不断提高学习效率。在结束一天的作业，我经常会去李宁体育园或者脱脱运动馆打羽毛球，或者去南艳湖跑步，通过运动的流汗发泄心中的压力，来更好的开始第二天的学习。

流水不腐，户枢不蠹。近日，一个词风靡网络——精神内耗。其实面临高三的学习压力，我们很容易陷入精神内耗的状态。容易感觉疲惫、学习迷茫，这并不是矫情，这是来自自我的心理资源匮乏的结果，如果长期精神内耗则会导致恶性循环，影响我们的正常生活和学习，所以我们就应该及时调整状态。列宁曾说：“会休息的人才会工作”，我们就可以在学习累了的时候适当放松，但也要选择合适方式，比如追剧、过度打游戏就不适合现在快节奏高压力的高三学生，这些反而会导致我们缺乏休息更加疲惫，而出去散散步、打球、跑步等则是合理的调节解压方式。当我们休息调整好了，一定要记得及时抬头，继续奔跑，高三的征途没有人会等待你，只有不断奋进。睡眠和休息虽然花费了时间，却取得了明天工作的精力。

身体是生存的本钱，休息是狂奔的节奏。我们一定要平衡学习和休息、劳逸结合，以一个饱满的状态去投入学习。高三确实是以学习为中心的生活，但是更要学会调节身心平衡。我们不仅要比谁跑的快，更要比谁坚持的久，在奔跑途中合理控速、调整呼吸，才能奔向我们的星辰大海。

（供稿：高三15班 李博文  审核：任杰）