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班级风貌|平衡劳逸 停止内耗
阅读次数:89 发布时间:2022-08-08

在日常生活中,靠天赋能做到的事,靠勤奋同样能做到;靠天赋做不到的事,靠勤奋也能做到。

进入高三的暑假已有一段时日,老师家长们都说这是一个可以超越他人的弯道,要我们把握好时机。而我对这个暑假的利用则是补缺补差、夯实基础,每天脚踏实地学习,完成学习任务之余,我也会选择合理安排时间、选择合适的方式去放松身心。在学习时间,我会在自习班认真完成作业,遵守上课下课时间,充分利用自习班的学习氛围,不断提高学习效率。在结束一天的作业,我经常会去李宁体育园或者脱脱运动馆打羽毛球,或者去南艳湖跑步,通过运动的流汗发泄心中的压力,来更好的开始第二天的学习。


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流水不腐,户枢不蠹。近日,一个词风靡网络——精神内耗。其实面临高三的学习压力,我们很容易陷入精神内耗的状态。容易感觉疲惫、学习迷茫,这并不是矫情,这是来自自我的心理资源匮乏的结果,如果长期精神内耗则会导致恶性循环,影响我们的正常生活和学习,所以我们就应该及时调整状态。列宁曾说:“会休息的人才会工作”,我们就可以在学习累了的时候适当放松,但也要选择合适方式,比如追剧、过度打游戏就不适合现在快节奏高压力的高三学生,这些反而会导致我们缺乏休息更加疲惫,而出去散散步、打球、跑步等则是合理的调节解压方式。当我们休息调整好了,一定要记得及时抬头,继续奔跑,高三的征途没有人会等待你,只有不断奋进。睡眠和休息虽然花费了时间,却取得了明天工作的精力。


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身体是生存的本钱,休息是狂奔的节奏。我们一定要平衡学习和休息、劳逸结合,以一个饱满的状态去投入学习。高三确实是以学习为中心的生活,但是更要学会调节身心平衡。我们不仅要比谁跑的快,更要比谁坚持的久,在奔跑途中合理控速、调整呼吸,才能奔向我们的星辰大海。



(供稿:高三15班 李博文  审核:任杰)

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